Olá, meu nome é Izabella Tesoto, eu sou nutricionista pediátrica há 12 anos! Hoje eu queria conversar um pouquinho com você sobre a lancheira escolar!
A lancheira escolar não é apenas uma refeição recreativa. Pelo contrário! Trata-se da refeição que seu filho vai fazer 5 dias na semana, entre uma ou duas vezes por dia! Está bem longe de ser uma refeição de "exceção", certo?
Estudos recentes já fazem a associação do consumo inadequado desta refeição com condições de saúde adversas na infância, tais como o excesso de peso e a obesidade infantil.
Portanto, é importante que a gente planeje o lanche escolar com o mesmo cuidado e critério que planejamos refeições como o almoço, café da manhã e jantar.
E então nos deparamos com algumas dificuldades: como variar o lanche escolar? quais alimentos mandar? como armazenar para que a refeição não estrague? quais melhores utensílios para a lancheira? quais cuidados devo ter ao montar a lancheira escolar? e por aí vai!
Neste sentido, muitos colegas de profissão elaboraram e-book's informativos sobre o tema, e isso é ótimo. No entanto, o que sempre me intrigou é que a maioria deles possui um preço elevado e fica restrito apenas ao material em pdf.
Pensando nisso, montei um curso completo e definitivo da lancheira descomplicada e acessível! Com materiais em pdf (e-book e diversos materiais extras) e vídeo-aulas curtas e dinâmicas sobre cada capítulo presente no e-book. Um material completo, fácil, e sobretudo com um preço acessível
DE R$29,90
Afinal, a lancheira saudável deve ser para todos!
Neste guia você os seguintes temas serão abordados:
- Importância do lanche escolar na saúde da criança
- Entendendo sobre as necessidades nutricionais da criança
- Composição básica do lanche escolar
- Organizando os lanches da semana
- Guia de utensílios
- Exemplo de lancheira para uma semana de aula
Além de materiais auxiliares, como:
- Lista de alimentos por grupo alimentar
- Modelo de lista de compras
- Lista de controle de estoque
- Mapeando o que a criança come
- Modelo de cardápio semanal
Se interessou? Clique no link abaixo:
Possui dúvidas? Entre em contato com o nosso whatsapp, que teremos o maior prazer em te ajudar!
.png)